Проект «Q-10»
меняй жизнь с удовольствием!
Рацион питания
Идеальная форма
Комфортный вес
Витамины
Шаги к идеальному телу
01.
ПИТАНИЕ
Тебя ждет информация и практика,
как прийти к желаемому весу.
02.
ТРЕНИРОВКИ
Тебя ждет постепенный рост нагрузки,
адекватный твоей физической форме.
03.
МОТИВАЦИЯ
Наша команда приложит все усилия,
чтобы вы не сошли с пути к телу мечты.
Наша квалификация
Проект Q-10 создан для тебя, если:
ХОЧЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННЫМ И ПОДТЯНУТЫМ
ИЩЕШЬ ЧЕТКУЮ СТРУКТУРУ РАБОТЫ С ТЕЛОМ
ЖЕЛАЕШЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ
ИМЕЕШЬ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
СТРЕМИШЬСЯ К АКТИВНОЙ ЖИЗНИ
ЗАБОТИШЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
У ВАС ОТЕКШЕЕ ТЕЛО И ЛИШНИЙ ВЕС
НУЖДАЕШЬСЯ В МОТИВАЦИИ И ПОДДЕРЖКЕ
ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ
НАПИШИТЕ НАМ
Мы, Грачева Ольга — нутрициолог, дипломированный специалист по сбалансированному питанию и и здоровому образу жизни,
и Екатерина Позднякова — Мастер Спорта России по дзюдо и самбо, дипломированный специалист в области физической культуры и спорта, сертифицированный тренер в области фитнеса.
ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ
тариф «Базовый»
- ✅ Запись тренировок на разные группы мышц (видеоформат)
- ✅ Доступ к тренировкам на время прохождения проекта
- ✅ Трекер воды
- ❌ Чат в телеграмме, с ежедневной поддержкой и рекомендациями по питанию и фитнесу
- ❌ 4 прямых эфира от фитнес-тренера и нутрициолога
- ❌ Лекции от фитнес-тренера и нутрициолога
- ❌ Чек-лист для ежегодного check up здоровья 4 персональных тренировки от тренера
- ❌ 4 персональные тренировки от фитнес-тренера
- ❌ Подбор индивидуального рациона и нутрицевтическая поддержка на основе ваших анализов
тариф «Стандарт»
- ✅ Чат в телеграмме, с ежедневной поддержкой и рекомендациями по питанию и фитнесу
- ✅ Запись тренировок на разные группы мышц (видеоформат)
- ✅ Лекции от нутрициолога
- ✅ 4 прямых эфира от фитнес-тренера и нутрициолога
- ✅ Трекер воды
- ✅ 1 месяц доступ к материалам проекта
- ❌ Чек-лист для ежегодного check up здоровья 4 персональных тренировки от тренера
- ❌ Подбор индивидуального рациона и нутрицевтическая поддержка на основе ваших анализов
тариф «VIP»
- ✅ 4 персональных тренировки от тренера
- ✅ Подбор индивидуального рациона и нутрицевтическая поддержка на основе ваших анализов
- ✅ Персональная поддержка 24/7
- ✅ Доступ к тренировкам на 3 месяца
- ✅ Чат в телеграмме, с ежедневной поддержкой и рекомендациями по питанию
- ✅ Запись тренировок на разные группы мышц (видеоформат)
- ✅ Лекции от нутрициолога по здоровому питанию
- ✅ Индивидуальный сбалансированный рацион питания
- ✅ 4 прямых эфира от нутрициолога
- ✅ Трекер воды и ухода за собой
- ✅ Чек- лист для ежегодного check up здоровья
Ольга
Грачева
Нутрициолог,
дипломированный специалист по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.
Дипломированный специалист в сфере «Нутрициология и диетология в ЗОЖ» от ФГБОУ ВО МГУТИУ имени К.Г. Разумовского.
Сертифицированный специалист по спортивной нутрициологии в “Академии специалистов индустрии здоровья”.
Сертификат по курсу “Нутрициология и превентивная диетология” в Академии нутрициологии г. Казань.
Мой призыв к тебе : «Твой час настал! Просто делай!»
Екатерина Позднякова
Мастер Спорта России по дзюдо и самбо.
Дипломированный специалист в области Физической культуры и спорта.
Сертифицированный тренер в области фитнеса.
Опыт работы более 10 лет.
Опыт личных тренировок более 20 лет.
Мой призыв к тебе — «Хватит говорить! Просто, поверь в себя, сделай что-нибудь вопиющее».
НАШ ПРОЕКТ В INSTAGRAM
Приглашаем вас присоединиться к нашему новому аккаунту Instagram @Q10_FITHEALTH, где публикуются последние новости, интересные посты о правильном питании, о том как добиться идеальной формы и стабилизировать комфортный вес; а так же происходит живое общение с нашими специалистами.
Присоединяйтесь!
